Ogni donna ha i suoi segreti per dimagrire. Qualcuno pratica sport, qualcuno segue una dieta e qualcuno combina diversi metodi contemporaneamente. E l'ultimo modo è il più efficace. Una corretta alimentazione e un'attività fisica moderata faranno gradualmente il trucco e il peso tornerà alla normalità. Il tè fatto in casa per la perdita di peso aiuterà ad accelerare questo processo. Ci sono molte ricette semplici basate su prodotti naturali e sani. Pertanto, ottieni non solo la perdita di peso, ma anche benefici per la salute. Alcune donne preferiscono acquistare il tè dimagrante già pronto in farmacia, ma qui devi stare attento. Innanzitutto, ci sono molti falsi. In secondo luogo, alcuni produttori aggiungono alle bevande elementi chimici che, se consumati regolarmente, possono essere dannosi per la salute.
Caratteristiche del tè dimagrante fatto in casa
Durata d'uso
La maggior parte delle tisane dimagranti fatte in casa sono a base di erbe che lavorano per aumentare il metabolismo, disidratare e disintossicare. Tali processi hanno due lati opposti. Innanzitutto, eliminano le sostanze nocive e liberano cellule e organi dalle tossine accumulate, rimuovendo tutto questo insieme al liquido. Ma con l'uso prolungato, può portare all'esaurimento dei nutrienti e alla disidratazione. È per questo motivo che la durata dell'assunzione del tè dovrebbe essere strettamente limitata. È meglio condurre il corso per non più di 10 giorni, quindi fare una pausa di 5 giorni.
La regola dell'approccio olistico
Il tè dimagrante fatto in casa sarà efficace solo se combinato con altre tecniche di perdita di peso. Quindi, contemporaneamente al suo utilizzo, è necessario seguire una dieta ipocalorica e praticare sport. In questo caso, non è affatto necessario, e nemmeno desiderabile, esaurirsi con l'allenamento ogni giorno. Per modellare la figura, è sufficiente visitare la palestra o il centro fitness 2 - 3 volte a settimana. Come ultima risorsa, puoi anche esercitarti a casa.
Se vuoi solo regolare leggermente il tuo peso, puoi procedere senza modificare la tua routine quotidiana. Basta aggiungere uno dei tè dimagranti alla tua dieta. Bevilo ogni giorno per una settimana e puoi purificare il tuo corpo dalle tossine e ripristinare la tua figura. Ma allo stesso tempo, è importante capire che solo le buone abitudini porteranno a risultati duraturi. Per non pensare di perdere peso, è necessario condurre uno stile di vita sano sotto tutti gli aspetti. Allora ti darai una figura ideale, giovinezza e vigore per molti anni.
Ricette fatte in casa
Tè verde
Il tè verde di alta qualità senza additivi aromatici di per sé è uno strumento eccellente per mantenere una figura sana. Sostituendole con altre bevande calde, puoi migliorare la tua salute e perdere peso gradualmente. Per renderlo più efficace, puoi aggiungere una piccola quantità di radice di zenzero fresco, uno spicchio di limone o entrambi. Soprattutto, questa bevanda è adatta per il periodo invernale, prevenendo il raffreddore.
Infuso di erbe all'arancia
Per preparare questo tè, devi acquistare foglie di limone essiccate di erba gatta in farmacia. Avrai bisogno di 10 g per porzione Prendi anche 7 g di scorza d'arancia tritata. Versare tutto questo con 300 ml di acqua bollente, avvolgere con un asciugamano e lasciare agire per 10 - 12 minuti. Quindi l'infuso deve essere filtrato e bevuto a stomaco vuoto - al mattino o prima di coricarsi.
Tè al timo e menta
La ricetta di questa bevanda è piuttosto semplice. Devi prendere 10 g di timo e menta essiccati, versare un bicchiere di acqua bollente e mettere a fuoco basso per 5 minuti. Successivamente, avvolgere i piatti con l'infuso con un asciugamano e lasciare per altri 10 minuti. Quindi filtrare e bere a stomaco vuoto. Ne basta un bicchiere al giorno.
Tè alla mela e cannella
Questa bevanda può essere bevuta non in un corso, ma di tanto in tanto a piacimento. Non solo ne trarrà beneficio e ti aiuterà a perdere peso, ma sarà anche molto divertente. Per prepararla bisogna tritare finemente metà della mela e metterla in un bicchiere insieme a una stecca di cannella. Metti le foglie di tè lì (qualsiasi tè andrà bene). Versare sopra l'acqua bollente e infornare come al solito. Quindi filtrare, attendere che si raffreddi leggermente e aggiungere il miele.
Collezione di erbe
Per preparare questa bevanda, avrai bisogno di olivello spinoso e corteccia di quercia, fiori di tanaceto, achillea e erba di assenzio. Tutto questo in forma essiccata può essere acquistato in farmacia. La ricetta per la bevanda è di fare 1 cucchiaino. raccolta, versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare agire per 10 minuti. Bevi la bevanda al mattino a stomaco vuoto. Poiché ha un sapore amaro, è meglio mangiarlo con il miele.
Qualsiasi tè dimagrante fatto in casa darà buoni risultati se consumato correttamente. Inoltre, dovresti monitorare attentamente la tua salute per evitare il ritorno di chili in più. Per questo basta davvero poco, ovvero un'attività fisica moderata e una corretta alimentazione.