Un menu di 7 giorni sviluppato da nutrizionisti aiuta tutti a perdere quei chili in più nel più breve tempo possibile. Per perdere peso e prevenire l'aumento di peso, è importante conoscere alcune delle regole della dieta del bere, le sue caratteristiche, redigere un menu approssimativo e, soprattutto, sintonizzarsi sul fatto che riceverai un minimo di cibo.
Che cos'è una dieta per bere
La dieta è adatta non solo a chi vuole vedere un segno meno sulla bilancia, ma anche a chi cerca di eliminare le tossine e le tossine dal corpo. Purificando a livello cellulare, contribuirai al fatto che tutti i sistemi del corpo funzioneranno meglio, oltre a stabilizzare il metabolismo. Una dieta alcolica consiste nel mangiare cibo da bere per un determinato numero di giorni. La sua durata può durare da un giorno a un mese. Le osservazioni mostrano che si perdono fino a 2 chilogrammi di peso in eccesso al giorno e fino a 7. In una settimana, tuttavia, tale sciopero della fame dovrebbe essere intrapreso solo una volta all'anno.
Bere diete per dimagrire
La durata degli scioperi della fame può variare, ma i più efficaci sono quelli che durano un mese. Nei primi 10 giorni, una persona inizia a sentire leggerezza, perché tutti gli organi cavi vengono purificati. Per altri 10 giorni, il fegato ei reni si rinnovano, ma durante questo periodo possono verificarsi sensazioni di disagio. Per i restanti 10 giorni di sciopero della fame di un mese, tutte le cellule del corpo vengono cancellate: i processi metabolici cambiano, perché si riavvia. Solo alla fine della dieta da bere per dimagrire, si ottiene la massima perdita di peso e la pelle acquisisce un colore uniforme.
Per quanto tempo puoi stare seduto a una dieta alcolica
Distinguere tra diete classiche e diete breve. Il primo tipo include quelli la cui durata è di 30 giorni. In un mese, puoi perdere peso perfettamente, purificare il corpo dall'inquinamento sotto forma di tossine e tossine. Tuttavia, il digiuno per più di un mese è pericoloso per la salute, perché allora tutte le sostanze utili disponibili inizieranno a lavarsi.
Spesso le donne, gli uomini e anche le giovani generazioni di giovani preferiscono diete brevi che richiedono solo una settimana, perché durante questi 7 giorni vanno via dai 5 ai 7 fastidiosi chilogrammi. Puoi sederti su una dieta alcolica e letteralmente uno o un paio di giorni, ma una tale scelta porterà piuttosto a una pulizia rapida del corpo, quando le tossine vengono rimosse dall'intestino, che a una sostanziale perdita di peso.
Cosa puoi fare
Molte persone chiedono cosa puoi bere durante una dieta alcolica? La base per bere scioperi della fame sono i liquidi che consumerai al posto del tuo solito cibo.
I liquidi consentiti che possono essere consumati con una dieta alcolica includono:
- acqua naturale, ma puoi bere acqua minerale per non più di tre giorni;
- brodo auto-preparato: pollo, pesce, carne, verdura. Durante la cottura, puoi aggiungere carote, sedano o prezzemolo;
- zuppa liquida senza grassi a base di farina d'avena (Hercules), pollo e altri prodotti;
- prodotti a base di latte fermentato: kefir, latte, latte cotto fermentato con un contenuto di grassi fino al 2%;
- yogurt naturale, latte cagliato;
- succhi appena spremuti di pompelmo, mela o arancia; tè
- - verde, frutta, rosso, nero, ma sempre preparato e senza zucchero;
- gelatina, composta di bacche essiccate o fresca.
Bere regole dietetiche
Durante uno sciopero della fame di sette giorni, tutti i sistemi del corpo funzionano, risparmiando energia, quindi il carico tossico è ridotto e il peso scompare.
Affinché le tue condizioni di salute non ne risentano e la perdita di peso sia efficace, è importante conoscere le regole della dieta del bere e seguirle:
- La base di questo programma dimagrante dovrebbe essere un prodotto liquido: gelatina, brodo, zuppa di crema o kefir, e per questa volta dovresti dimenticare i cibi solidi.
- Mono-dieta per 7 giorni implica l'alternanza di bevande ogni giorno. Consumando diversi liquidi, puoi diversificare la tua dieta e ottenere i nutrienti di cui hai bisogno per il tuo corpo.
- Si raccomanda di rifiutare kvas, acqua gassata, succhi in sacchetti e bevande alcoliche.
Preparazione
Le recensioni di coloro che hanno digiunato anche per 7 giorni dimostrano che prima di passare a una tale dieta, devi prepararti bene, perché sarà molto difficile per il corpo consumare solo liquidi invece del solito cibo. La preparazione per una dieta da bere consiste nel fatto che una settimana prima è necessario abbandonare completamente carni affumicate, cibi salati e affumicati, salse, maionese, prodotti semilavorati, ketchup.
3 giorni prima di passare al regime duro di 7 giorni, è necessario mangiare solo verdura, frutta, cereali (è meglio se si tratta di farina d'avena o grano saraceno), bevande senza zucchero e bere 2 litri di acqua ogni giorno. Si consiglia di ridurre gradualmente le dimensioni della porzione al minimo in modo che lo stomaco si abitui a non ricevere abbastanza cibo. Scegli il tè verde non zuccherato il giorno prima della transizione.
Menu
Le recensioni dimostrano che una dieta bevente settimanale è un metodo efficace per aiutare a perdere i depositi di grasso in eccesso, la cosa principale qui è aderire a tutte le raccomandazioni. Quindi, la base di tale nutrizione è la frutta fresca, i frutti di bosco e i succhi di verdura. Puoi integrare l'elenco con brodo magro, latticini, tè non zuccherati. Inoltre, il menu della dieta da bere include necessariamente acqua pulita in una quantità di 1, 5 litri o più.
Smettere di bere
Dopo una settimana di digiuno, si consiglia di aggiungere gradualmente proteine, grassi e carboidrati alla dieta abituale. Quindi, l'uscita dalla dieta per bere per 7 giorni dovrebbe essere il doppio, il che significa che sarà necessario lasciare almeno 14 giorni. È vietato mangiare subito cibi grassi, piccanti o amidacei, i cibi solidi sono consentiti solo al mattino e per cena è necessario lasciare il menu da bere. Si consiglia di sostituire gradualmente un pranzo liquido con uno solido: tale transizione dovrebbe durare almeno 3-4 giorni. Poi per cena puoi mangiare qualcosa dal solito menu.
Cioccolata da bere
Questa opzione dimagrante piacerà a chi ha un debole per i dolci perché combina una dieta a base di cioccolato con una dieta alcolica.
Quindi, la dieta del bere cioccolato include cioccolata calda amata da molti, ma solo senza zuccheri aggiunti. Puoi anche includere cacao diluito con latte magro e acqua naturale. Osservando questo duro sciopero della fame, in 3-7 giorni puoi perdere fino a 7 chili in più.
Bere ricette dietetiche
I fluidi sono la base del digiuno di 7 giorni. Per questo motivo, la zuppa è un alimento base nelle ricette per una dieta alcolica.
Quindi, per pranzo puoi preparare deliziosi pomodori piccanti:
- Prendete 20 pezzi di pomodori, tagliateli e privateli dei semi.
- Mettere le metà su una teglia, cospargere con le cipolle tritate sopra, aggiungere l'aglio schiacciato, gocciolare un filo d'olio.
- Cuocere i pomodori per mezz'ora, poi metterli in acqua e fare un brodo.
- Puoi aggiungere i cetrioli nella padella con le verdure già pronte, quindi macinare tutto con un frullatore.
I frullati sono anche un alimento popolare durante gli scioperi della fame. Per preparare una bevanda, devi macinare una banana in porridge, aggiungere 100 ml di nettare di mela e 50 ml di succo di carota. Dopo aver mescolato, tutti gli ingredienti devono essere montati utilizzando un robot da cucina o un frullatore, quindi cospargere il cocktail risultante con una piccola quantità di cannella o vaniglia per il gusto.
Risultati
Secondo le recensioni, l'obiettivo principale delle persone che decidono di fare uno sciopero della fame è, prima di tutto, perdere peso e solo dopo purificare il corpo. Prima di passare a un regime così rigoroso, molti stanno cercando di scoprire i risultati di una dieta alcolica.
Quindi, la terapia dell'acqua aiuterà:
- una diminuzione nello stomaco;
- sbarazzarsi di tossine, scorie;
- distruzione dello strato di grasso sottocutaneo;
- perdita di peso fino a 2 kg al giorno, fino a 8 kg a settimana, fino a 15 kg al mese;
- purificare il corpo dopo 5 giorni.
Come rimanere a dieta alcolica
È molto difficile per molti sopravvivere anche 7 giorni, perché questa dieta è molto dura.
Se vuoi rimanere a dieta alcolica e perdere peso, considera le seguenti linee guida:
- Inizialmente, pensa al motivo per cui hai bisogno di perdere peso (acquista nuovi jeans o indossa quelli vecchi) e ricorda l'incentivo per tutti i 7 giorni e giorni di rilascio.
- Immagina cosa otterrai quando il peso diminuisce: puoi indossare bei vestiti che sembreranno perfetti su una figura snella, la tua salute migliorerà, il tuo benessere migliorerà, perché anche i chili in più sono dannosi.
- Per ogni risultato sotto forma di riduzione del peso, ricompensa te stesso, ma non con i dolci, ma, ad esempio, con un cambiamento nella tua immagine, cose nuove.
Come seguire correttamente una dieta alcolica
Puoi valutare i pro e i contro di una dieta rigida per 7 giorni dopo averla provata tu stesso. Per ottenere il risultato desiderato sulla bilancia, ma non danneggiare il corpo, è importante seguire correttamente una dieta alcolica: seguire il menu compilato, utilizzare i prodotti consigliati, correttamente e passare gradualmente ai liquidi, quindi ai cibi solidi. Se ritieni di non poter sopportare tutta la settimana, inizia a uscire da una dieta del genere, ma anche gradualmente, mentre ti sei preparato.